基本泡發步驟
1
充分清洗
用流動清水沖洗乾料,去除表面鹽分與雜質。
2
冷水浸泡
依包裝指示浸泡,期間可換水數次;避免使用熱水急速泡發。
3
瀝乾冷藏
泡發後瀝乾,放入乾淨容器冷藏並儘早使用。
4
開始料理
可涼拌、煮甜湯、加入蔬果飲品或搭配其他食材。
三種日常吃法
| 料理 | 搭配建議 |
|---|---|
| 清爽涼拌 | 小黃瓜、紅蘿蔔、醋、芝麻油 |
| 紅棗甜湯 | 紅棗、白木耳、適量糖;完成後加入泡發珊瑚草 |
| 蔬果飲品 | 蘋果、鳳梨或番茄,加適量飲用水攪打 |
本頁為一般食品、料理與選購資訊,不作為醫療建議,亦不宣稱預防或治療疾病。
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